วิธีลดหน้าท้อง หรือ วิธีลดพุง นั้น อย่างที่เรารู้กันดีอยู่แล้วว่ามีหลากหลายวิธีมากๆ และหนึ่งในวิธีที่จะช่วยทำให้เราสามารถลดอย่างได้ผลก็คือการรู้ว่าพุงของเราเป็นพุงแบบไหนนั่นเอง!

แต่หากคุณต้องการตัวช่วยลดพุงแบบเร่งด่วน เห็นผลจากผู้ใช้จริง ดีจนต้องบอกต่อ แถมมีบริการจัดส่งถึงบ้าน เก็บเงินปลายทาง รีบเช็คราคา โปรโมชั่นพิเศษได้ที่....คลิกที่นี่

นอกจากโปรตีนจะมีประโยชน์ต่อร่างกายในแง่ของการเป็นอาหารที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อแล้ว ยังช่วยทำให้อยู่ท้อง อิ่มนาน และเพิ่มพลังงานในการเผาผลาญร่างกายในช่วงที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ด้วย หากใครที่กำลังออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก ต้องกินโปรตีนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

“น้ำมันระกำ” สรรพคุณดี บรรเทาอาการปวด

ผักเคียง ได้แก่ ฟักทองนึ่ง กระเจี๊ยบลวก ดอกกะหล่ำนึ่ง ถั่วฝักยาวนึ่ง แตงกวา เบบี้กวางตุ้งนึ่ง

เมื่อคนเราอายุมากขึ้น การทำงานในระบบต่าง ๆ ของร่างกายจะลดลง เช่นเดียวกับประสิทธิภาพการทำงานของระบบเผาผลาญ ก็จะลดลงตามไปด้วย ซึ่งเมื่อร่างกายเผาผลาญลดลงก็จะทำให้เกิดการสะสมไขมันส่วนเกินที่ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมากขึ้น และแน่นอนว่าบริเวณที่มักไปสะสมมากที่สุดก็คือหน้าท้อง แถมถ้าหากไขมันเหล่านั้นสะสมอยู่เป็นเวลานาน ๆ ก็อาจทำให้กลายเป็นไขมันดื้อได้ในที่สุดค่ะ

ตัวอย่างเคสจริง! ดูดไขมันลดพุง ลดเอว เร่งด่วน กับเอมาร่า

นวัตกรรมใหม่ “ไหมฟิลเลอร์” เติมเต็มร่องแก้ม ใต้ตา เติมเต็มอย่างเป็นธรรมชาติ

คำถามที่พบบ่อย ให้คำปรึกษาการลดน้ำหนัก

โยเกิร์ตลดความอ้วนได้…ช่วยได้ชัวร์หรือมั่วนิ่ม?

Your personal data are going to be utilized to assist your expertise all through this Web site, to deal with use of your account, and for other functions explained inside our privacy policy.

เห็ดถือเป็นอาหารที่มีโปรตีนจากพืชที่ดีต่อร่างกาย แถมยังเป็นอาหารไขมันต่ำ อีกทั้งยังมีใยอาหาร โพแทสเซียม วิตามินบี และแร่ธาตุอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดสัดส่วน หรือลดพุงเร่งด่วน และอยากลดปริมาณการรับประทานเนื้อสัตว์ เพราะเห็ดสามารถทดแทนเนื้อสัตว์ได้เป็นอย่างดี แถมเห็ดยังมีหลากหลายชนิดให้เลือก ดังนั้นถ้าอยากลดพุงแล้วล่ะก็ ลองเปลี่ยนมารับประทานเห็ดให้มากขึ้นก็ดีเหมือนกันนะคะ

ทราบหรือไม่ว่า มันหวานคือเคล็ดลับลดน้ำหนักของสาว ๆ ไอดอลเกาหลีเลยล่ะค่ะ ด้วยความที่เป็นอาหารไขมันต่ำ แถมยังอุดมด้วยวิตามินเอ วิตามินบี โพแทสเซีบม และสารเบตาแครอทีน อีกทั้งรับประทานแล้วยังอิ่มนาน ให้พลังงานเหมาะสม จึงทำให้หลาย อาหารลดพุง ๆ คนเลือกรับประทานมันหวานแทนของว่าง หรืออาหารในมื้อหลัก ๆ เพื่อลดไขมัน และลดพุงเร่งด่วนค่ะ

และที่สำคัญพุงแต่ละแบบก็มี วิธีลดพุง ที่แตกต่างกันไปด้วย วันนี้เราจะพาสาวๆ มาสำรวจตัวเองกันค่ะว่า เรากำลังมีพุงแบบไหน และต้องกำจัดพุงยื่นๆ แบบนั้นยังไง อย่ารอช้าค่ะ มาอ่านกันด่วนๆ เลยค่าา